Bei diesem Training geht es hauptsächlich darum, das Gehirn mit mehr Energie zu versorgen. Denn mehr Energie im Gehirn hilft, Depressionen abzubauen. Das Energieniveau steigt an und Lebensfreude kehrt zurück.

Gehen sie dazu wie folgt vor:

1. Machen Sie Biofeedback
Ihr Trainingsziel ist, die Werte möglichst weit ins Minus zu bekommen.

2. Machen Sie das PcE-Training um Ihr Gehirn, durch Training des Beckenbodenmuskels, mit viel Energie aufzuladen.
Ihr Trainingsziel ist den Pc-Muskel so zu trainieren, dass er die Werte möglichst weit ins Minus bringt.